Выпадение волос из-за стресса

Довольно часто физиологические или эмоциональные потрясения провоцируют выпадение волосяного покрова. Для многих мужчин и женщин подобная ситуация вызывает большие неприятности. В связи с цикличностью роста волос на голове, шевелюра начинает редеть через две или три недели, а в некоторых случаях спустя месяцы с момента возникновения стресса. При этом выпадение способно продолжаться не один месяц.

Грустная девушка с темными волосами и расческой в руке

Состояние волос при стрессовой ситуации


Хотя волосяной покров способен восстанавливаться, когда устранены раздражающие факторы, тем не менее следует знать некоторые правила, с помощью которых происходит быстрое восстановление волос.

Каким образом связаны выпадение волос и стрессовые ситуации?

Когда человек испытывает сильнейшие эмоциональные нагрузки, возникает неосознанное мышечное сокращение. Это касается и кожного покрова головы.

Группы мышц, которые держат корневую систему волос в фолликулах, приходят в движение. Это практически незаметно для глаз и для ощущений. Но этого достаточно, чтобы спровоцировать выпадение. Происходит передавливание корней, нарушается оптимальное кровяное движение, что приводит к дефициту питательных элементов в корне. Такой поврежденный корень практически не в силах удержаться в пределах фолликула и через время выпадает. Хотя на месте выпавших волосинок часто растут новые, прежними они уже не будут. Это связано с тем, что передавленные фолликулы теряют здоровую репродуктивную функцию. И если даже волосок и вырастает, он будет слабым, тонким и секущимся.

Строение волосяного фолликула и стержня волоса на белом фоне

Строение волосяного фолликула и стержня волоса

Когда речь идет о единичных ситуациях стресса, особо переживать не о чем. Несколько нарушенных фолликул не будут сильно сказываться на общем состоянии волос. Ситуация осложняется, когда стрессовые состояния приобретают хроническую форму протекания. В таком случае выпадение волосяного покрова становится достаточно интенсивным. Но причиной уже будет не многочисленное повреждение фолликул, а регулярное нервное перенапряжение всего организма.

Когда состояние стресса становится хроническим, человеческий организм страдает от гормонального дисбаланса и нарушенного метаболизма. При таком раскладе с расчески придется снимать целые комки волос. Отращивание длинной и пышной шевелюры переходит в разряд несбыточных мечтаний. Сильные эмоциональные срывы могут привести к частичному или полному облысению. Особенно в случае мужской половины населения.

Какое принять решение?

Прежде всего, необходимо понять, что лечение должно быть направлено не на выпадающие волосы, а на сам фактор, провоцирующий этот процесс, т. е. стресс. Чтобы остановить облысение, лучше всего помогает комплексный подход. И начать необходимо с полного медицинского обследования всего организма и систем его жизнеобеспечения.

Процесс медицинского обследования организма девушки

Медицинское обследование всего организма

Когда будут известны результаты анализов, станет понятно, в каких местах больше всего имеются последствия стресса.

И все же, какие решения необходимо предпринять, после которых начнутся улучшения?

  1. Необходимо существенно понизить употребление энергетических напитков вроде кофе и крепкого чая. Следствие частого приема этих средств – сильное физиологическое напряжение организма и систематическое нарушение сна.
  2. Полностью исключить из своей жизни употребление алкоголя и никотина. Организм должен получать лишь полезные для него микроэлементы.
  3. Ненормированная работа перед монитором и ночные просмотры телевизора. Неестественно яркий свет от монитора и интенсивная смена освещения при просмотре телевидения в темноте невероятно сильно раздражают нервную систему человека. Всю работу с компьютером и просмотры телевизора необходимо делать до девяти часов вечера. После этого организм должен получать заслуженную порцию отдыха.

Наши читатели рекомендуют!
Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок . Мнение парикмахеров.. »

Рацион

Удивительные вещи происходят с нашим организмом, когда он начинает регулярно и продолжительное время получать нормальную здоровую еду в положенном объеме. Прежде всего, это дает ему силу эффективно вести борьбу с последствиями стресса.

Девушка с темными волосами держит в одной руке тарелку с овощным салатом, а в другой - вилку

Прием полезной для организма пищи

После нескольких месяцев нормальной диеты значительно укрепляется корневая система волос, выпадение практически сводится на нет. Еду необходимо принимать не менее трех раз на протяжении дня. И каждый ингредиент пищи должен быть частью общего баланса полноценного рациона. Всегда необходимо завтракать, ведь первый прием пищи запускает дневной процесс обмена веществ, и до обеда не будет сильного желания искуситься на вредную еду.

Спортивные тренировки тела

Необходимо все же заставить себя начать заниматься спортом. Спортивные упражнения, как лечение стресса, производят невероятный эффект, снимая эмоциональные перегрузки. После интенсивных тренировок в организме происходит выработка эндорфина, также именуемого гормоном счастья. Поэтому, чтобы чувствовать себя спокойным и расслабленным, необходимо делать регулярные спортивные упражнения.

Каждый может делать те упражнения, которые в его случае будут наиболее приемлемы. Это может быть и пробежка, езда на велосипеде, сплавы, альпинизм или спортивные танцы. Активизируется полноценная работа сердечно-сосудистой системы организма, улучшается кровообращение. А такие процессы снижают выпадение волос до минимума.

Длинноволосая девушка в белой одежде едет на велосипеде

Во время езды на велосипеде активизируется полноценная работа сердечно-сосудистой системы организма

Консультация доктора

Если не заниматься лечением стресса, его последствия могут быть более пагубными спустя определенное время. После простой встречи с терапевтом многие вопросы могут проясниться сами собой, найдутся источники стресса, что на шаг приблизит к их устранению. Врач может назначить грамотное лечение, способное качественно остановить выпадение волосяного покрова.

В том случае, когда не хочется идти на прием к психотерапевту, равнозначной заменой этому могут быть простые беседы и разговоры с друзьями или семьей. Часто после подобных встреч значительно ослабляется эмоциональное напряжение, что также останавливает выпадение.

Простая забота о волосах

Не стоит недооценивать и качественный уход за волосами. После продолжительного и регулярного ухода за шевелюрой, состояние волос значительно улучшается, их структура и корневая система приходит в норму, выпадение волос становится большой редкостью.

Увлажняющий крем-шампунь и кондиционер для сухих или поврежденных волос

Увлажняющий крем-шампунь и кондиционер для сухих или поврежденных волос

Уход за волосами стоит начинать с применения шампуня и увлажняющего кондиционера, соответствующих типу волос. Если волосы имеют сухой тип, потребуется применение увлажняющих препаратов, после которых волосы получают все необходимые им микроэлементы и минералы. Когда волосам соответствует жирный тип или они по своей структуре тонкие, необходимо использовать средства полегче. Но их применение должно быть систематическим. Только в этом случае выпадение можно остановить полостью.

Автор: Ю. Беляева

загрузка...
загрузка...
Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 Голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сохраните ссылку чтобы не потерять, она Вам понадобиться:

Оставить комментарий

Нажимая на кнопку отправить, я принимаю условия пользовательского соглашения , а также ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности и даю согласие на обработку моих персональных данных