Как остановить выпадение волос в домашних условиях

 

Все люди гордятся своей пышной шевелюрой, особенно когда речь заходит о представительницах прекрасного пола. Так приятно взглянуть на себя в зеркало в то время, когда вы расчёсываете свои драгоценные локоны, буквально впиваясь взглядом в каждую шелковистую, блестящую прядь. Но, что если в зеркале вы начинаете замечать небольшую плешь, а клочки волос остаются на расчёске в ваших руках? Тут становится не до шуток и начинается настоящая паника. Но любую ситуацию можно исправить, главное, вовремя начать бороться с нависшей проблемой. И спустя немного времени, вы снова будете наслаждаться своими пышными, густыми локонами.

выпадение волос


Как остановить выпадение волос в домашних условиях?

Как же бороться с этой напастью? Вообще-то, выпадение прядей является абсолютно нормальным ежедневным событием для человека в любом возрасте независимо от типа и длины кудрей. Для волосяного покрова это обычный круговорот, старые волосы, достигшие конца своего временного цикла, выпадают, оставляя место для появления новых. Нормальным показателем является выпадение от 50 до 120 волосинок в сутки. Если, просыпаясь, на подушке или во время расчёсывания вы видите некоторое количество волос, то по этому поводу не нужно расстраиваться. Вам стоит поменьше нервничать, побольше расслабляться и подкорректировать собственный рацион питания. Однако, в случае особо сильной потери, надо начать бороться с таким проявлением облысения.

Причин выпадения волос огромное множество, некоторые из них до конца не изучены и не существует логичного, научного объяснения, почему это так или иначе происходит.

причины выпадения волос

Проблема может таиться в гормонах, неправильном образе жизни, отсутствии питания для организма и волос, в частности, постоянные стрессовые и депрессивные состояния, приём определённых лекарственных средств, аллергии, дефицит определённых витаминов и микроэлементов, проблемы, связанные с эндокринной системой, в основном с щитовидной железой, месячные или менопаузы, если речь заходит о женском поле. Учитывая, что больше проблем с алопецией имеют именно они, ниже мы рассмотрим вопрос «Как остановить выпадение волос у женщин?»

Массаж в борьбе с облысением

Все любят, когда им делают массаж, многие сами любят его делать. Но как много народу приходят к решению сделать себе массаж головы? Такой метод – это прекрасное решение для профилактики и борьбы с выпадением прядей. Но почему это так эффективно и популярно? Всё на самом деле элементарно. Массаж волосистой части головы увеличивает кровоток и расширяет кровеносные сосуды, а вместе с ним и количество питательных веществ, поступающих к коже и прядям на вашей голове. Получив свежую порцию витаминов и микроэлементов, волосяные фолликулы начинают расти с новой силой.

волосяной фолликул

Во время массажа нужно обеспечивать правильное увлажнение, добавляя питательные масла из оливы или орехов, помимо дополнительного питания, это поможет побороть перхоть и уменьшить выработку подкожного сала. А это, в свою очередь, тоже может являться причиной выпадения волос.

Если вы сделаете массаж волосяного покрова постоянным своим занятием и будете повторять его хотя бы два или три раза за семь дней, такая процедура сможет помочь в проблеме выпадения локонов, к тому же добавит им здоровья.

Теперь разберём, какие же лучше масла использовать для укрепления и оздоровления волос.

Растительные масла в помощь

Масла можно классифицировать на растительные и эфирные.

  • Масло кокоса. В борьбе с выпадающими волосами ему нет равных среди остальных. Широкое применение получило в юго – восточной Азии, особенно в Индии. Никогда не обращали внимание на шевелюры индийских женщин? А стоило бы! Кокос действует как герметичное средство, предохраняя от потери влаги и сохраняя в волосах необходимые питательные вещества. Не говоря о самом кокосовом масле, богатом аминокислотами и имеющим антибактериальные свойства, не дающее кожным бактериям и микроорганизмам продолжать размножение.

Масло кокоса

  • Масло оливы. Содержит в себе крупные запасы антиоксидантов, коими и питает волосяные луковицы, добавляя к питанию волос витамины группы Е и различные жирные кислоты.
  • Масло миндаля. В своём составе имеет огромные запасы витаминов Е, D, магний, кальций, жирные кислоты. Является отличной основой для приготовления эфирных масел, так как долго и глубоко проникает в кожный покров и структуру волоса. То есть оно сочетает в себе свойства как эфирного, так и растительного масла.

Эфирные масла

Вышеописанные масла являются растительными, однако, по своему составу и свойствам они всё-таки немного проигрывают эфирным маслам. Рассмотрим из чего их лучше всего делать.

  • Масло из лаванды. Такое масло обладает приятным манящим запахом, имеет в своём составе вещества, противодействующие образованию грибка, микробов и бактерий. Обладает антиоксидантными питательными элементами, воздействующими на кожу и локоны, предотвращая образование перхоти, себума, убирая с кожи раздражение и нормализуя структуры фолликул.

Масло из лаванды

  • Масло из розмарина. Применяется повсеместно для профилактики и лечения выпадения волос и кожных заболеваний головы. Нормализует кровообращение, стимулируя корни прядей. Добавляет существенный рост прядям. Розмариновое масло часто используется вместе с маслами миндаля и жожоба.
  • Масло из герани. Одинаково эффективно помогает при выпадении как жирных, так и сухих волос. Приводит в норму секрецию подкожного сала и других желез. Наиболее эффективно в сочетании с кокосовыми маслами.

Рецепт лосьона против выпадающих и секущихся волос.

По-настоящему действенное средство, которое часто применяется при массаже шевелюры и кожи головы.

Для приготовления лечебного лосьона вам понадобится:

  • «розовая» вода – 100 мл;
  • вода (дистиллят) – 100 мл;
  • яблочный уксус – 30 мл;
  • розмариновое эфирное масло – 10 капель;
  • масло жожоба – 12 капель;
  • морковное эфирное мало – 6 капель;
  • гераневое эфирное масло – 6 капель.

Инструкция по применению средства:

  • Сначала тщательно помойте голову с обычным шампунем или гелем.
  • После мытья просушите волосы полотенцем. Будет лучше, если вы дадите своим локонам высохнуть самим по себе, а не будете прибегать к помощи фена. Это может негативно сказаться на эффекте от применения масла.

просушить волосы полотенцем

  • Из приготовленного лосьона возьмите для себя примерно две чайные ложки и медленно, не торопясь, втирайте в локоны и кожу.
  • Всё остальное поместите на хранение в холодильник. При последующем применении, спустя некоторое время, вы увидите, что внутри склянки произошло сепарирование (разделение) составных компонентов лосьона. Просто с силой встряхните бутылёк, и все компоненты снова смешаются в однородную смесь.

Всего за несколько дней это волшебное средство сможет избавить вас от выпадения прядей и облысения, добавив волосам приятный тонкий аромат, мягкость и шелковистость.

Правильное питание

Что самое важное и должно быть крепче основного здания? Это фундамент. Представьте, что ваша шевелюра и кожа на голове – это своеобразная крыша здания, а все стройматериалы для её строительства приходят снизу. Если своевременно материалы не приходят или они оказываются ненадлежащего качества – крыша может рухнуть. Вот почему важно, чтобы ваше питание было только полезное, качественное и сбалансированное. Давайте рассмотрим самые необходимые «стройматериал» для ваших волос, чтобы обеспечить их необходимое количество в организме.

правильное питание для волос

 

Жирные кислоты

А зачем они вообще нужны? Благодаря своему молекулярному составу, они без лишних проблем проникают в структуру клеток, помогая другим питательным веществам тоже с легкостью попадать внутрь и усваиваться организмом. Это ускоряет обмен веществ, помогая волосам в кратчайшие сроки получить все необходимые полезные питательные вещества, помогая им расти и укрепляться. Помимо этого, локоны становятся эластичнее и крепче, перестают сечься и лосниться. Кожа, получая питание от таких масел, перестаёт чесаться, уменьшается выделение белых хлопьев перхоти.

Не знаете где их найти? В первую очередь, можно просто пойти в аптеку и приобрести капсулы с рыбьим жиром. Если же речь заходит о продуктах, то вот они: рыба жирных сортов, все виды орехов, соевые бобы, лён.

Добавим в рацион немного цинка

Если организму не хватает цинка, в первую очередь, это скажется на состоянии волос, ногтей, зубов. Чтобы в вашем организме происходил синтез и строение белковых структур, необходим цинк. Кроме белков, он участвует в формировании ваших цепочек ДНК и в регенерации мягких тканей и волосяных структур, причём не только на голове.

цинк

Для регулирования гормонального фона организм использует цинк. К примеру, из-за нехватки цинка вырастает уровень тестостерона, который, в свою очередь, влияет на волосы, замедляя их рост и приводя к облысению.

Не хватает цинка? Употребляйте в пищу: различные морепродукты, в том числе крабов, омаров, устрицы, гребешки, мидии, нежирные сорта говядины, пшеницу, шпинат, тыкву, подсолнечное масло, орехи, свинину, птицу.

Белок и волосы

Наверное, не стоит объяснять, почему организму нужен белок. Белок – это и есть вы. Ваши мышцы, волосы – всё состоит из структурных аминокислот, которые и являются составными частями организма. Белок – это и есть основной строительный элемент тела, его фундамент. Не получая достаточного количества белка, не вырастут ни мышцы, ни волосы, ни что-либо вообще в вашем организме. Хотите запастись белком? Вам помогут:

  • молочные продукты,
  • чечевица,
  • морепродукты,
  • рыба,
  • мясо птицы,
  • говядина,
  • яйца,
  • бобовые и фасоль,
  • соевые культуры.

Влияние железа на волосы

По нашей кровеносной системе постоянно передвигаются тельца, которые переносят кислород в наши мягкие ткани. А переносчиком кислорода является железо.

микроэлемент железо

Если вам не хватает железа, то кровообращение ухудшается, сердце начинает работать хуже, ваши органы, в том числе и волосы, получают меньше питательных веществ и, как следствие, начинают выпадать.

К употреблению рекомендуются:

  • яйца,
  • говядина,
  • рыба,
  • овощи зелёного цвета,
  • сухофрукты,
  • все виды морепродуктов,
  • мясо птицы,
  • печень,
  • фасолевые и соевые культуры,
  • чечевица.

Не забываем о витаминах

Про пользу витаминов не стоит забывать. В данном случае нас интересуют витамины группы А и С. Витамин А участвует в образовании подкожных желез. Витамин С помогает более качественному всасыванию железа. Но переборщить с этими витаминами тоже не стоит. Иначе ваши волосы станут выпадать ещё сильнее. А вам это не нужно. Где же найти эти витамины? Они присутствуют в картофеле, морковке, свекле, тыкве, ананасах, клубнике, перце, цитрусовых и зелёных овощах.

Боритесь со стрессом

Стоит сказать, что если вы будете от состояния тревоги и постоянного психологического давления чуть ли не рвать на себе волосы, то вышеизложенные методы вам никогда не помогут. Находясь в постоянном напряжении и раздражении, центральная нервная система не даст покоя ни одной части вашего организма.

стресс

Необходимо выяснить причину стресса и устранить её как можно быстрее, а если конкретной причины нет – то просто попытаться найти способ расслабиться.

Что насчёт медитации или йоги?

Эти занятия расслабляют как ничто другое в этом мире. Всё это находится в открытом доступе, и никто не помешает вам этим заниматься. Просто закройте глаза, подумайте о хорошем, расслабьтесь физически и эмоционально. Как только стресс уйдёт, вы почувствуете себя лучше, а ваши волосы перестанут выпадать и начнут расти.

Пора заняться спортом!

Спорт любят все. А те, кто не любят – не могут особо похвастаться своим физическим здоровьем и благополучием. Упражнения поддержат ваш организм в тонусе и избавят от негативных мыслей. На ваш выбор десятки различных видов спорта – бег, плавание, тяжёлая атлетика, футбол, аэробика, хоккей волейбол – сложно не найти что-то подходящее именно вам.

Не держите всё в себе

Не храните внутри себя негативные эмоции, плохие мысли приводят к заболеваниям. Доказано научно! Позвоните, поговорите с другом или подругой по поводу своих переживании, запишите их в дневник, но не оставляйте внутри себя.

напишите в дневник

Не забывайте о самих волосах

Здоровое питание, внутреннее спокойствие и умиротворение – это всё, конечно же, хорошо, но ничто не заставит ваши волосы буквально «светиться» от счастья лучше, чем целенаправленные косметические процедуры, направленные на оздоровление ваших волос. В первую очередь речь идёт о кератировании – это обработка волос специальным составом, состоящим преимущественно из кератина. Кератин – это белок, который составляет основу ваших локонов. Если волосы выпадают, то, возможно, вам просто не хватает материала для обеспечения нормальной жизнедеятельности волос.

При использовании других методов ухода за волосами, обращайте внимание, чтобы средства, которые вы будете использовать, не содержали агрессивных химических элементов. Не пользуйтесь постоянно феном или утюжком для прядей. Слишком высокие температурные нагрузки разрушают структуру волос, делая их ломкими и сухими. Не используйте тугие резинки или заколки, при их применении вы ломаете их. Не нужно расчёсывать влажные кудри. В этот момент возможно их травмирование.

Надеемся, что вы будете тщательно следить за своим здоровьем и здоровьем своих волос. Следуйте данным советам и рекомендациям, и ваши волосы никогда вас не покинут.

Автор: Ю. Беляева


Оцените статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока нет голосов)
Загрузка...

Сохраните ссылку чтобы не потерять, она Вам понадобиться:

Оставить комментарий

Проверка на спам *